一年四季喝茶养生的方法

春天的时候建议喝花茶，其具有甘凉而兼芳香辛散之气，能够缓解春困症状，令人神清气爽。夏天的时候绿茶是优选，可以起到清凉消暑的作用，也可以饮用生普洱茶。秋天的时候建议喝发酵程度较高的乌龙茶和黑茶，既能够清除体内余热，又能够起到生津养阴的作用。冬天的时候建议喝红茶，红茶性温，能够给人温暖的感觉。

在春天的时候，建议喝花茶，因为花茶具有甘凉而兼芳香辛散之气，能够帮助人们散发聚集在体内的寒气，使人的身体暖和起来，从而缓解春困症状，令人神清气爽。

在夏天的时候，绿茶是优选，因为绿茶属于不发酵茶，完美的保留了茶的原汁原味，具有一定的 性，可以起到清凉消暑的作用。一些体质好的人，也可以饮用生普洱茶。

在秋天的时候，建议喝发酵程度较高的乌龙茶和黑茶，因为这两种茶的性味介于绿茶和红茶之间，不寒不温，既能够清除体内余热，又能够起到生津养阴的作用。

在冬天的时候，建议喝红茶，因为红茶性温，没有什么 性，能够给人温暖的感觉。在冬季喝红茶时可以在里面添加红糖或热牛奶，效果更佳。